Είναι γνωστή η ευεργετική ιδιότητα της Sauna η οποία μας χαρίζει μια γενική χαλάρωση και ξαναδίνει ευεξία στις αρτηρίες και ελαστικότητα στην επιδερμίδα μας.
Η εφίδρωση εγγυάται την ταχεία μείωση των τοξινών, ανακουφίζοντας την εργασία του συκωτιού και των νεφρών, εξισορροπώντας τον μεταβολισμό.
Κατά την διάρκεια της παραμονής μας στην Sauna το αίμα κυκλοφορεί πιο γρήγορα, ελευθερώνει το διοξείδιο του άνθρακα και τα αιμοσφαίρια εμπλουτίζονται με καινούργιο οξυγόνο έχοντας ως αποτέλεσμα να διεγείρουν τη δραστηριότητα του καρδιακού μυ.
Η Sauna δεν είναι ένα φάρμακο με δευτερεύουσες βλαβερές επιδράσεις. Είναι μέθοδος χαλάρωσης εξ’ολοκλήρου φυσική και ιδιαιτέρως ευχάριστη, που επιτρέπει στον χρήστη να ξανακερδίσει την φυσική του αρμονία. Είναι ένας τρόπος χαλάρωσης από την ένταση της σύγχρονης ζωής, καθώς ο στεγνός αέρας, μια πλούσια εφίδρωση, η έντονη ζέστη και το κρύο ντους είναι στοιχεία που μας προξενούν ένα ευχάριστο συναίσθημα φυσικής και ψυχικής χαλάρωσης.
Υπάρχουν δύο είδη σάουνας. Η πιο γνωστή σε όλους μας είναι η παραδοσιακή σάουνα (Φινλανδικού τύπου) που λαμβάνει χώρα μέσα στο κουβούκλιο από ξύλο πεύκου και επιτελείται με τη βοήθεια μιας ομάδας από θερμαινόμενες πέτρες που «ποτίζονται» τακτικά. Υπάρχει ωστόσο και η υπέρυθρη σάουνα, που δεν διαθέτει πέτρες προκειμένου να απελευθερωθεί η απαιτούμενη θερμότητα στο χώρο, αλλά τον ρόλο αυτό παίζουν οι υπέρυθρες ακτίνες.
Μερικά από τα προτερήματα της σάουνας είναι:
- Μειώνει την ένταση (stress)
- Διώχνει τις τοξίνες – Αποτοξίνωση
- Κάνει καλό στο δέρμα
- Ανακούφιση πόνου
- Ρυθμίζει το βάρος σας
- Έχει τα ίδια αποτελέσματα με την άσκηση
- Βελτιώνει το ανοσοποιητικό
